[Trucos] Cómo hacer en 5 minutos que sea un gran día.

Al final del día, es fácil centrarse en

  • lo que está mal hecho
  • lo que no tachaste de la lista
  • lo inacabado
  • lo medio a terminar
  • -incluso comenzado sin lo
  • la larga lista de elementos, planificados conscientemente y que no llegó a ...

En resumen, es fácil centrarse en el fracaso.

Es importante ser consciente de lo que no se ha conseguido, pero no sólo centrarse en la culpa y la vergüenza de dejar cosas sin hacer. La conciencia de lo que falta / dejado de hacer es lo que puede cambiar las cosas positivamente y seguir adelante.

Y si sólo observa lo que no hiciste, te pierdes en algo grande, algo importante:

lo que hiciste.

Hoy en día, es posible que tenga

  • escrito un correo electrónico que animó a un amigo
  • leer un libro a un niño
  • dado un paseo y disfrutar del aire fresco
  • comido una ensalada para el almuerzo
  • escuchado música hermosa
  • publicado otra entrada del blog
  • levantado temprano, como lo planeaste
  • ido al gimnasio, a pesar de que no querías
  • avanzado en ese proyecto
  • aprendido algo nuevo
  • sido amable cuando quería estar enojado
  • sentado quieto y simplemente respirado durante unos minutos
  • reído con tus seres queridos
  • escrito algunas cosas que has estado pensando
  • hecho una llamada telefónica que necesitabas hacer
  • pagado algunas facturas
  • hacer la colada
  • apagado el teléfono, etc, y desconectado de la realidad por un tiempo
  • cocinado una gran comida
  • leer un par de capítulos de un gran libro
  • leer un poema
  • hizo un esbozo de dicho artículo / ensayo / libro
  • escrito de 250 palabras de ese artículo / ensayo / libro
  • atareado a través de varias de esas tareas que realmente no te gusta hacer
  • decidido dejar algo que sabes que no es bueno para ti
  • tomado tiempo para pensar en el día

¿Cuántas cosas has hecho hoy? ¿Qué has logrado?

Algo. Algo bueno. Muchos buenos puntos, tal vez.

Y si sientes que no tienes, aún hay tiempo. Puedes hacer casi cualquier punto de la lista anterior en tan sólo unos minutos.

¿O qué tal esta?

  • Anote todas las cosas que hiciste hoy. Darse cuenta de que es suficiente, y mañana es un nuevo día, con nuevas horas frescas que te esperan en él. Respira, y descansa ...

Por la mañana, piensa que vas a producir (no cómo te sientes).

Por la noche, piensa en lo que has logrado (no cómo has fallado).

Modificado por última vez en Viernes, 05 Septiembre 2014 06:46